Husten in der Nacht: Was hilft bei nächtlichen Hustenanfällen?

Husten in der Nacht: Ursachen und Auslöser

Husten in der Nacht kann ganz unterschiedliche Ursachen haben. In den meisten Fällen steckt ein grippaler Infekt oder eine Bronchitis dahinter. Die Schleimhäute in Hals und Bronchien sind entzündet, bilden vermehrt Schleim und lösen so einen ständigen Hustenreiz aus. Im späteren Verlauf einer Erkältung oder Bronchitis zeigt sich häufig auch ein trockener, hartnäckiger Husten, der mit ausgeprägten Hustenanfällen die Nachtruhe stören kann.

Aber auch chronische Ursachen wie Asthma oder Allergien können durch nächtliches Dauerhusten den erholsamen Schlaf erschweren. Ebenso können die Schleimhäute gereizt werden, wenn bei Sodbrennen Magensäure in die Speiseröhre und bis in den Rachen gelangt – und so Hustenanfälle in der Nacht auslösen.

Warum ist Husten nachts häufig stärker?

Der Grund, warum Husten in der Nacht oft heftiger ausfällt, ist die Körperposition beim Schlafen: Viele liegen flach auf der Seite, dem Bauch oder dem Rücken. So kann im Gegensatz zu einer aufrechteren sitzenden Position vermehrt Nasensekret aus Nase und Nasennebenhöhlen nach hinten in den Rachen fließen. Dort trifft das Sekret auf die empfindlichen Hustenrezeptoren und löst den Hustenreiz aus. Zusätzlich kann eine verstopfte Nase dazu führen, dass vermehrt durch den Mund geatmet wird. Die einströmende Luft trocknet die Schleimhäute in Hals und Rachen zusätzlich aus, was wiederum die Reizung in der Nacht verstärkt und trockenen Husten verursachen kann.

Auch die Schlafumgebung spielt eine Rolle bei nächtlichen Hustenanfällen: Trockene Heizungsluft im Schlafzimmer kann die Schleimhäute strapazieren und trockenen Husten nachts verstärken. Außerdem spielt auch unsere Wahrnehmung eine Rolle: Wenn wir abends zur Ruhe kommen und die Ablenkung des Tages fehlt, wird jeder Reiz – auch der Hustenreiz – bewusster und stärker wahrgenommen, was den Husten gerade nachts besonders störend macht.

Was hilft, wenn Husten die Nachtruhe stört?

Wenn Husten den Schlaf immer wieder unterbricht, können schon ein paar einfache Maßnahmen und bewährte Hausmittel dabei unterstützen den Hustenreiz in der Nacht zu lindern. Prospan mit dem Efeu-Spezial-Extrakt EA 575 wirkt spürbar stark und nachgewiesen schnell bei Husten und Bronchitis, löst den Schleim und erleichtert das Abhusten bei Erkältungs- und Bronchitishusten.

Trotz lindernder Maßnahmen ist bei einer Erkältung oder Bronchitis und nächtlichem Husten oft auch etwas Geduld gefragt, denn die Hustenanfälle klingen in der Regel ganz von alleine wieder ab, wenn die Entzündung der Schleimhäute sich bessert. Zusätzlich können diese Punkte dabei helfen, die Nächte trotz Husten ruhiger zu gestalten:

• Angenehmes Raumklima schaffen: Ausreichende Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer kann dabei helfen, die Atemwege zu beruhigen.
• Bequeme Schlafposition wählen: Ein leicht erhöhter Oberkörper erleichtert das Atmen und kann verhindern, dass sich Schleim im Rachen sammelt.
• Ausreichend trinken: Wasser oder milde Tees halten die Schleimhäute feucht, lindern den Hustenreiz und unterstützen das Lösen von Schleim.
• Mit Wärme und Inhalation beruhigen: Warmer Wasserdampf befeuchtet die Atemwege und kann bei schleimigem Husten das Abhusten erleichtern.
• Pflanzliche Arzneitmittel: Bei Husten in der Nacht können natürliche Hustenmittel wie Prospan mit dem Efeu-Spezial-Extrakt EA 575 helfen, den quälenden Hustenreiz zu lindern.

Wann zum Arzt bei nächtlichen Hustenanfällen?

Wenn der Husten länger als nur ein paar unruhige Nächten bestehen bleibt und über Wochen hinweg nicht verschwindet sowie weitere Beschwerden wie Atemnot, Fieber oder ein Druckgefühl in der Brust dazukommen, ist in jedem Fall ein Besuch beim Arzt sinnvoll. Das gilt auch, wenn der Husten immer wiederkehrt oder dauerhaft die Nachtruhe stört.